Dagen er bygget op omkring kropsøvelser, afspændinger og åndedræts guidninger, der alle tilbydes som en støtte til at genfinde hvile og regulere dit nervesystem tilbage i ro. Via disse nye kropslige erfaringer indefra, bliver det nu nemmere at huske og anvende disse øvelser og teknikker derhjemme, da kroppen allerede kender vejen.

Dagen er for alle og  kræver ingen forudgående kendskab. Du møder op og lader dagen og Annettes guidninger hjælpe dig til at finde hvile.

Annette har  mange års erfaring i at guide kropsøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, der regulerer nervesystemet og inviterer til dybere hvile.

Midt på dagen serveres et vegetarisk let måltid og der er tid til enten at hvile i Huset eller vandre en tur langs Vesterhavet.

Det er forskelligt hvordan vi reagerer på at regulere vores nervesystemer. Nogle bliver trætte og mærker et øget behov for at slappe af og andre får fornyet energi. På dagen er der plads og rum til, at du kan være præcis som du er.

Praktisk information

Tidspunkt 10.00-16.00

Pris: 1.000 kr.

Sted: Årgab gl. præstegård, Sønder klitvej 30, 6960 Hvide Sande

Medbring blødt og behageligt tøj, du kan bevæge dig i. Og gerne lag på lag, da flere oplever enten at blive kolde eller varme når der arbejdes med nervesystemet.

Slutter du dagen af i spa afdelingen skal du  medbringe badetøj og håndklæde (tilkøb).