Hej! Mit navn er ANNETTE.

Jeg er gift med Claus på 25. år. Vi  har for nylig skiftet vores familiehjem i Nødebo ud med et lille hus ved kysten i Ålsgårde. Sammen har vi Viktor på 24 år og Alberte på 22 år.

Jeg har levet 55 år, med alt hvad livet har budt mig. Jeg har personlige erfaringer med alvorlig sygdom og har mistet min storesøster, far og mor til sygdom. Det har lært mig om livets alvorlighed, den smertefulde rækkevidde af at skulle leve videre uden dem. Samtidig har jeg med tiden mærket en stor taknemmelighed over at være i livet og jeg har fundet et solidt fodfæste at leve mit liv ud fra.

Jeg trives og udvikler mig ved løbende at uddanne mig og tilegne mig viden. I mødet med mine klienter, der hver dag viser mig tilliden og lukker mig ind i deres verden, oplever jeg stor mening og glæde.

Jeg har været heldig at finde min gode ven og kollega Henrik, som jeg har siddet skulder ved skulder sammen med på vores efteruddannelser. Og som nogen gange kender mig bedre end jeg selv.

I mit arbejde  som terapeut baserer jeg mit samarbejde med mine klienter på ligeværdighed, integritet, hjertelighed og egen ansvar.

Vi mennesker har mange fællesmenneskelige ønsker og udfordringer i vores liv. De fleste af os ønsker at kunne være os selv og også at de andre i vores liv kan være sig selv. Udfordringen for os er hvordan vi lykkedes med både at være os selv og også være sammen med de andre.  Det er i dette felt af spændinger, skuffede forventninger, uindfriede ønsker og behov, sårede følelser og for rigtig mange stor frustration over ikke at kunne leve et liv med glæde og tilfredshed vi alle søger hjælp. 

I terapien får vi mulighed for at se på os selv, mærke vores tilstande, se ind i gamle sår og mønstre der har været nødvendige for os.Vi får mullighed for at få kendskab til og kunne stå ved vores egne følelser, kropslige reaktioner og indre tilstande.

Når vi begynder denne omsorg og pleje for os selv, tager vi ansvar for hvornår og hvordan vi åbner og lukker for kontakt.Det er denne bevidsthed og kropslige erfaring der åbner for nye muligheder-en ny form for kontakt med hinanden.

Kærligheden i os kan komme til udtryk på mange måder, overfor os selv og overfor andre. Den kan både sætte os fri og binde os. I mit arbejde med individuelle klienter, par og familier allierer vi os med kærligheden og undersøger hvordan kærligheden i os kan komme til udtryk som kærlige måder at være sammen på. 

Henrik Buskov og jeg har i 2025 startet vores arbejdsfællesskab: Buskov & Holst. Følgeskab & naturlighed i kropsreaktioner. Vi tilbyder kurser på den smukke Gamle Præstegård i Årgab ved Hvide Sande. Jeg har et særligt forhold til Vesterhavet hvor mine rødder er.

min uddannelsesmæssige baggrund

  • Certificeret Relationel Biologisk Traumeterapeut, Psykolog Ulla Rung Weeke, Skolen for Psykosomatik

  • Supervisor, Dansk Familie Terapeutisk Institut, Århus

  • Par-Familie- og Psykoterapeut,  Dansk Familie Terapeutisk Institut, Århus

  • Relationskompetance, Basis år til familieterapeut, Dansk Familie Terapeutisk Institut, Århus

  • Prep Leder uddannet, Center for Familieudvikling København

  • Sorg gruppeleder for Børn, Kræftens Bekæmpelse v. Jes Dige, København

  • International certificeret yogalærer, Godfrey Devereux, Frankrig

  • Sygeplejerske, Diakonissestiftelsen Frederiksberg

karriere

Egen virksomhed:

  • Par- og Familieterapeut med speciale i familier med alvorlig sygdom, sorg og tab

  • Traumeterapi, individuelt og par

  • Familierådgiver og vejleder

  • Yogalærer undervisning

  • Mindfulness, Kontakt &  Nærvær, underviser for virksomheder og private

Tidligere:

  • Konsulent i Dansk Familieterapeutisk Institut, DFTI

  • Familiebehandler for kommuner

  • Mentor i Kriminalforsorgen

  • Ledelses Coach og team facilitator i Virksomheder

  • Vejleder på PREP kursus, Center for Familieudvikling

  • Ansat som frivillig i Børns Vilkår på Børne/Forældre-telefonen

Mine arbejdsmæssige erfaringer som sygeplejerske:

  • 5 år som sygeplejerske på intensiv børneafsnit og børneafdeling

  • 5 år som sygepleje konsulent primært hos alvorligt syge og døende i eget hjem

kurser/forløb

I fortløbende udviklingsgruppe hos Erik Mikkelsen, Gamborg & Mikkelsen, Skødstrup

Meditation og mandala praksis, Erik Elnegård, Vækstcenteret.

Integreret Meditation 1-3, Psykolog Erik Elnegaard, Vækstcenteret

Vejen ind, Peter Høeg Vækstcenteret.

Mindfulness MBSR, Jon Kabat-Zinn , University of Massachusett,USA

Om parforholdet, Dansk Familie Terapeutisk Institut.

Kontakt og opmærksomhed ind i kropslige og ordløse lag, Traume og nervesystem. Psykolog Ulla Rung Week

Kurser under Børns Vilkår:

  • Omsorgssvigt og underretning

  • Etniske minoriteter og rådgivning

  • Ungdomsliv og selvskadende adfærd

  • Børn i krise

  • Omsorgssvigtede børn

Adskillige yoga- og meditations kurser hos bl.a Genpo Roshi (Zen, Big Mind), Saki Santorelli ( Mindfulness), Svend Trier ( Meditation), Olivia Devereux ( Yoga), Erin Flemming ( Yoga), Uffe Damborg ( Virpassana) m.fl.

Supervision: Løbende Supervision hos Ulla Rung Weeke, aut.cand.psych, Krise og kropsterapeut – Specialist i Psykotraumatologi

praktisk

  • Du finder klinikken ved at gå ind gennem min carport ved det lille gule hus. Gennem støbejerns lågen.
    Døren er lige fremme til højre

    Min praksis ligger i Ålsgårde, ved havet og tæt på skove.

    Jeg har desværre ikke venterum.

    Du bedes derfor møde mig til den aftale tid.
    Langs mit hus løber en lille sti som fører dig ned til havet

    Parkering foregår på offentlig og gratis P plads 4 huse fra mig

  • Private: 1000  kr. pr. time

  • Betaling kontant ved sessionen eller på mobilepay 596778

    Overførsel forud for session:
    konto nr 76142024843

  • Afbud senest dagen før kl. 12 ellers afregnes der for fuld session. 

    Afbud på mail ah@annetteholst.com eller tlf. 24465508

kontakt mig

Annette Holst
Nordre Strandvej 160
3140 Ålsgårde
Mobil: 24465508
Mail: ah@annetteholst.com

  • “Jeg har været klient i både par- og ene- sessioner hos Annette. Begge dele har været livsændrende på den rigtig fede måde for mig. Annette sanser dybt og har turde være med alt der lever i mig og imellem os og jeg føler mig så mærket og mødt når jeg har været i terapi. Annette sanser og hjælper med at bringe lys på tilstande jeg ikke selv var klar over eksisterede i mig. Det har været lidt farligt, men mest af alt trygt, lærerigt og forløsende fordi doseringen aldrig har været for stor. Jeg er meget taknemlig for Annettes store hjælp på et tidspunkt i mit liv hvor den helt store livskrise ramte mig og os. Jeg ville ikke være hvor jeg er i dag uden hende.”

    Amalie

  • "Jeg oplever terapien med Annette som noget andet og på en måde mere end terapi. Det er samtaler med dybde og i den fineste kontakt. Det er en følelse af at blive mødt og rummet med alt hvad der er, med alt hvad jeg er. Jeg har så mange af Annettes ord og sætninger i mit hoved. De dukker stadig op, når tilværelsen kalder på det. Det er en fornemmelse, en stemning og en tilstand, som jeg kan skabe i mig selv nu, men som er skabt af Annette i første omgang, af den fredsommelige tilgang og en enorm lydhørhed og rummelighed, der omfavnede mig når jeg landede i Anettes sofa - ofte i hæsblæsende fart og oppe i hovedet. Annette hjalp mig hver gang til, enten med det samme eller over lidt tid, at få mit tempo sænket, så jeg faktisk kunne mærke, hvad der foregik indeni. Så det, jeg i hverdagens hast overhørte, kunne få plads til at komme op til overfladen, få lidt lys og måske en ny plads eller give anledning til en ny forståelse. “Hvordan er der på indersiden”, ville Annette spørge. “Bare giv det lidt plads, vi skal nok nå det hele”. De sætninger er guld værd, bare at tænke dem nu, skaber ro indeni mig, ligesom Anettes væsen, tilgang og kærlige øjne har betydet alt for mig, i en meget meget svær tid."

    Annemette

  • "Annette er meget nærværende og jeg synes hun er virkelig skarp i at sanse det der ligger bagved ordene. Jeg følte mig forstået på et dybere plan, hvor alle følelser var velkomne og intet dyb var for dybt...Annette fik mine "forbudte" følelser til at føle sig velkomne fordi de ikke var alene, hun sansede dem også. Der er tid og nærvær hos Annette og så er hun bare LYN skarp, på at sanse alt det ubevidste og få det op til overfladen, så det kan blive bevidstgjort og rummet."

    Julie, Designer

  • "Det kan være svært at beskrive et terapeutisk forløb, da der er næsten hele tiden, er en eller anden form for bevægelse, der ændrer på historien. Men i terapien hos Annette er det imidlertid ikke historien der er så meget i fokus, men bevægelsen, ind og ud af kontakt, at turde give lidt slip, og mærke sine fornemmelser af noget, i kroppen og i oplevelsen. Og i mit tilfælde især, at forsøge at slå hjernen fra, og give plads og ret til alt det, der også er mig, men som ikke før har fået så meget lys. Gennem sin fine indlevelse og nænsomhed formår Annette at fokusere lyset derhen hvor skam og forkerthed bor, og hvorfra mine adfærdsmønstre og selvbillede har hentet sine begrænsninger. Det er fortsat ikke nogen nem vej, og det kan føles som at bære på et sort hul, der vil forsøge at fjerne enhver energi, og føre den tilbage til alt hvad der har været svært. Det gør ondt, og er forbundet med sorg, men i bevægelsen mellem kontakt og fravær af kontakt, mærkes udvikling, og gamle mønstre opløser sig. Men det forudsætter et terapeutisk rum, med tillid, tryghed og faglighed, og det har jeg fundet i forløbet hos Annette."

    Jens

  • "Annette har fulgtes med mig i en udviklingsproces, hvor hun har hjulpet mig med at bekræfte hvad jeg mærkede var sandt, at jeg kunne give plads til at være tro mod mig selv og tage ansvar for de konsekvenser det måtte indebære. Jeg har fået større sindsro og en oplevelse af at mit velbefindende er betydningsfuldt. Annette formår at komme til sagens kerne og arbejde med det udviklingspotentiale, der er relationelt i forhold til både voksne og børn. Jeg oplever Annette som fuldt nærværende og i kontakten evne at regulere og forløse smertefulde og fastlåste tilstande. Når jeg går der fra oplever jeg, at jeg har erobret mere af mig selv, jeg er mere livfuld, let og afslappet. I forhold til de konkrete problemstillinger jeg har stået i, har Annette været med til at jeg har kunnet finde den rigtige retning at bevæge mig i."

    Ide, Psykolog